EMDR – najszybsza metoda pomocy psychologicznej i psychoterapii
Udowodnione naukowo
Polecane przez WHO
Krótki czas trwania terapii
Z czym pracuje EMDR?
Lista konkretnych problemów, z którymi terapia EMDR radzi sobie najlepiej
Terapia odwrażliwiania i przetwarzania za pomocą ruchu gałek ocznych (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) to technika terapeutyczna, która pierwotnie była stosowana tylko w leczeniu poważnych urazów psychicznych wynikających z traum, ciężkich przeżyć, molestowania seksualnego, gwałtu i przemocy w dzieciństwie.
Od tego czasu zakres EMDR znacznie się rozszerzył: obecnie metoda jest stosowana w leczeniu zaburzeń psychologicznych i psychicznych, w tym depresji, zaburzeń psychosomatycznych i lękowych, fobii, zaburzeń odżywiania itd. To skuteczny sposób na radzenie sobie ze stresem i kryzysem.
EMDR jest jednym z dwóch (obok CBT) sprawdzonych klinicznie nurtów psychoterapii, działających skutecznie i efektywnie w leczeniu traum i zaburzeń lękowych.
Esencja metody
Esencją metody EMDR jest celowe rozpoczęcie (ponowne uruchomienie) procesu przetwarzania wspomnień negatywnych zdarzeń za pomocą stymulacji bilateralnej.
Metoda może być stosowana jako samodzielne podejście w radzeniu sobie z PTSD i innymi zaburzeniami psychologicznymi oraz jako dodatek do innych metod (tzw. stosowanie łączone).
Za przyczynę szybkich zmian w przetwarzaniu ruchu gałek ocznych można uważać:
☑ Różnego rodzaju negatywne wspomnienia (np. sytuacje upokorzenia w dzieciństwie, wieku nastoletnim i młodości) łączą się w grupy, a przy przetwarzaniu jednego z nich następuje automatyczne (analogiczne) przetwarzanie pozostałych.
☑ EMDR umożliwia bezpośredni dostęp do dysfunkcjonalnego materiału zakodowanego w sieciach neuronowych w mózgu
☑ Sieci neuronowe są aktywowane, a dysfunkcjonalny materiał przetwarzany na poziomie neurofizjologii.
Zalety metody
☑ Szybkość (pierwsze efekty pojawiają się już po pierwszej sesji)
☑ Nie powoduje powtórnego traumatycznego przeżycia klienta (metoda działa jak najbardziej delikatnie)
☑ Naukowo udowodniona
☑ Sprawdzona klinicznie i rekomendowana przez WHO
☑ EMDR działa na poziomie neurofizjologii (czyli znacznie poniżej poziomu świadomości, co oznacza, że działa na tym samym poziomie, na którym pojawił się problem)
☑ Można pracować „na ślepo” czyli pacjent może nie opowiadać szczegółów przeżycia
☑ Świetnie łączy się z innymi podejściami i metodami
Terapia EMDR jest naukowo potwierdzona metodą, uznaną i oficjalnie polecaną
EMDR jest obecnie aktywnie rozwijana na całym świecie. Do 1997 r. ponad 10 000 lekarzy i psychologów zostało przeszkolonych w tą metodę, a do 2010 r. ponad 25 000 psychologów i psychoterapeutów z różnych krajów zostało przeszkolonych w Instytucie EMDR w Pacific Grove (Kalifornia, USA) i jego oddziałach wśród specjalistów.
Terapia EMDR jest naukowo potwierdzona metodą, uznaną i oficjalnie polecaną
EMDR jest obecnie aktywnie rozwijana na całym świecie. Do 1997 r. ponad 10 000 lekarzy i psychologów zostało przeszkolonych w tą metodę, a do 2010 r. ponad 25 000 psychologów i psychoterapeutów z różnych krajów zostało przeszkolonych w Instytucie EMDR w Pacific Grove (Kalifornia, USA) i jego oddziałach. wśród specjalistów.
